10-3《丰收麦田》藏族舞
果谐藏族的一种歌舞形式，流行于农村地区，跳法一般重拍起步、三步一变，跳时膝盖到脚掌硬直落地，结实稳扎，节奏鲜明，以抒发集体的热烈情绪
一、训练目的:训练脚下的灵活性以及手脚配合的协调能力。
二、主要动作:
1.摆臂踏步：双臂在正上、正下摆动，左腿颤膝，右脚同时颤踏。
2.欢乐奔跑步：双肘曲臂在腰间交替自然摆动，侧头身体微向后仰，脚下交替颤踏步行进。
3.踩踏步：身体前倾，双手肩前交替曲臂砍手，同时脚下丁字步交替踩踏。
4.三步一踏：走三步踏脚一次，身体右左转体，腰围手。
5.踏踢步：左脚踏一步，右脚向八点斜下位撩踢步。
6.赶步:丁字步，右脚踩踏屈膝，左脚自然抬起的同时向前迈步，落左脚直膝收右脚。
形象动作
抱麦子：曲膝大生辰步，前倾上身，双手从体旁向下抱麦子。双曲肘收回，上下叠臂于胸前，大丁字步坐歇胯。
三、教育意义：通过学习“果谐”的典型动作，让孩子们了解藏族人民质朴纯真的风土民情，感受他们欢快、愉悦的劳动场景。
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