多梦引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。放松心情，可以听听轻音乐，用热水泡脚。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，可在医生...
长期睡眠多梦，怎么调理？
还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝...
睡眠多梦如何调节
病情分析： 首先,您应该清楚,做梦不是坏事.做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础.人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦.一个人每晚的梦境可间断...
多梦_睡觉多梦如何调理_39健康问答_39健康网
如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起
长期睡觉多梦如何调理？39健康问答_39健康网
您好，您的情况常见脑部供血不足、经常压力大、焦虑抑郁导致失眠多梦等问题。意见建议：建议平时放松心态、适当锻炼可以改善睡眠质量，可以使用桂圆百合枣仁茶，具有安神...
长期睡眠多梦,怎么调理?百姓问医生
还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说,睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外,晚饭喝点...
睡眠多梦如何调理
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考...不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易...
睡觉多梦是什么原因应该怎么调理
平时睡眠多梦常见于脑供血不足，中医辨证为气血不足，建议口服人参归脾丸，或平时黄芪，当归，麦冬，枸杞子，大枣代茶饮，平时多吃山药，桂圆，大枣。